101 потужний журнал (+ як правильно вибрати)

журнал-підказки-пост

через: Depositphotos / Mactrunk



Ми всі знаємо надзвичайні переваги журналювання (як для вашого розуму і тіло):

  • Це формує міцне психічне здоров'я (шляхом посилення вашого пам'яті, піднімаючи настрій, і боротьба з депресією) джерело
  • Він бореться зі стресом і тривожність (допомагаючи вам визначити пріоритети, визначити моделі / тригери тривоги та інтенсивно зосередитися на позитивні) джерело
  • Це може навіть підсилити вашу імунну систему (мається на увазі менше відвідувань лікаря або навіть менша ймовірність захворювання) джерело

Але як ви знаєте, ви не може отримати ці журнальні переваги або досягти своїх цілей ведення журналу якщо у вас немає хороших підказок до журналу & hellip; і, будучи журналом, ви, мабуть, будете боротися постійно створити найкраще, потужне, корисне, варте підказки.



& hellip; Але якщо ця боротьба звучить звично, не почувайся переможеним:

Вам потрібно лише декілька потужні теми журналу, щоб надихнути вас на написання.

& hellip; І я знайшов не лише одну, але 10один із цих запитів щодо написання журналу & hellip; більше створив посібник, як вибрати свій найкраще підказка.

З всі 101, Я вважаю, що є вартий запит для кожен чоловічий журнал & hellip; і що цей детальний посібник може дати багато надихаючі підказки для вашого.

Як вибрати найкращі підказки для журналу ти

як вибрати-найкращий-журнал-підказки-для-вас

через: Depositphotos / sorsillo



ти міг починати з будь-який з цього списку (бо всі вони хороші теми) & hellip; але я думаю, що ти волієш ретельно виберіть один що буде насправді додають значення до вашого журналу (і зробіть час, який ви витрачаєте на ведення журналу, вартим).

Отже, як ви ретельно вибираєте цей вартий підказки?

Простий. Дотримуйтесь цих простих трьох кроків:

Крок No1: Зрозумійте чому ви ведете журнал & hellip; і який тип підказки вам допоможе

Перш ніж дізнатися, чи підходить вам підказка, ви повинні знати для чого ти використовуєш свій журнал. Іншими словами & hellip; як ви можете знати підказку корисно, якщо ви не знаєте, що саме, вам потрібен журнал допомагати з?

Тож запитай себе чому ви ведете журнал:

  • Це для терапії?
  • Для відстеження прогресу / поведінки / цілей?
  • Складати списки плюсів / мінусів або приймати рішення?
  • Згадати свою історію?
  • Розтягнути свій розум?
  • Практикувати навички письма?

The правильно підказка для вас допоможе вам познайомитися що конкретна мета & hellip; тож спочатку визначте його, а потім знайдіть теми журналів, які допоможуть вам з ним відповісти.

Крок №2: знайте, чому вам подобається вести журнал

Цей крок простий:

Вибирайте теми журналів, які звучать цікаво / приємно.

Чому так так важливо?

Ведення журналу має бути веселим, корисним хобі, не є причиною стресу. Якщо ви вибрали підказки, які вас цікавлять (або допоможе вам стати кращою людиною), Ви будете насолоджуватися веденням журналів і не будете відчувати тиску / стресу писати про нудні, марні теми.

Крок No3: Зрозумійте, що робить хороші теми журналу

Я хотів побачити, що інші люди рекомендували як “хороші підказки журналу”, тому я зробив кілька пошуків у Google. Те, що я знайшов, було тисячі журналістських ідей & hellip; більшість з яких були марними.

І, розмірковуючи про те, чому вони були, я зрозумів, що для того, щоб підказка була корисною і вартою вартості, це має мати кілька фундаментальні характеристики:

  1. Це має допомогти вам досягти однієї з наведених вище цілей. Будь-яке підказка, яку ви вибрали, повинна допомогти вам задовольнити вашу журнал мета. Якщо це так ні допомагаючи вам досягти своєї мети, який сенс писати про це?
  2. Це не повинно бути надто конкретно. Мета ведення журналу - дослідити свої думки & hellip; і якщо підказка занадто конкретна, ви можете швидко закінчити все, що можна сказати про це точний теми. Підказки повинні бути досить розмитими, щоб ви могли багато роздумувати на цю тему.
  3. Це повинно змусити вас глибоко задуматись. Зараз не всі підказки глибокі філософські питання, але будь-яка хороша підказка журналу повинна змусити вас задуматися (бо чим більше ви думаєте, тим більше ви можете писати про & hellip; плюс, більшість хлопців погодиться, більше думаючи робить вас набагато кращою людиною).

Кожне з підказок нижче може відповідають цим критеріям: вони навмисно розмиті, про них можна глибоко подумати, і допоможе принаймні один журнал мета.

Найкращі підказки, теми та ідеї для журналу 101

найкращий-101-журнал-підказки-теми-та-ідеї

через: Depositphotos / АлексБрилов



Ці 101 підказки для журналу розділені на 7 розділів & hellip; і кожен розділ розроблений, щоб допомогти вам дістатись інший журнальні цілі.

Тепер пам’ятайте:

Ці підказки справедливі ідеї, або стрибкові точки для письма. Якщо одна з цих ідей журналу надихає вас на інший підкажіть ідею, тоді напишіть про це!

Підказки для початку роботи (21 підказка)

Ці підказки мають дві цілі:

  1. Щоб ви звикли записувати свої думки. Ці теми журналу не надто серйозні / особисті, тому новачки не будуть почуватися ними заляканими. Ви можете використовувати ці неінвазивні підказки, щоб почати працювати у напрямку вашого журнальні цілі.
  2. Щоб познайомити вас із написанням 'потоку свідомості' & hellip; який записує всі ваші думки, коли вони приходять до вас, не зупиняючись / редагуючи. Ця техніка дозволяє глибоко дослідити власні думки (і готує вас до Підказує краще пізнати себе нижче).

Зараз:

Ці теми не тільки для початківців (досвідчені журналісти можуть використовувати їх для боротьби з блоком письменника), але вони чудово допомагають новачкам звикнути до ведення журналу.

1. Які місця вам сподобалось відвідувати

Ви можете скласти цей детальний, упорядкований список (для відпрацювання навичок логічного письма), або ви можете вільно писати про всі свої улюблені місця (потренуватися в написанні потоку свідомості).

Крім того, цей список є чудовою точкою відліку, про яку можна писати місця, які ви хочете відвідати.

журнал-підказки-1-які-деякі-місця-вам сподобалось-відвідайте

через: Depositphotos / dell640



2. Детально опишіть свою першу дівчину

Це проста підказка & hellip; але це змусить вас потренуватися в письмі і згадуючи спогади в деталях.

Фактично, згадуючи поглиблені деталі насправді може вам допомогти покращити загальну пам’ять& hellip; тому, якщо ви боретеся з поганою / слабкою пам’яттю, використовуйте будь-яке підказку щодо виклику (про події вашого дня, ваш перший політ на літаку, вашого першого вихованця тощо) щоб потужно його вдосконалити.

3. Яким чоловічим захопленням ви хочете займатися

Цей підказка має два потенційні переваги:

  1. Ви отримаєте практику письма, про те, яким хобі ви хочете зайнятися, чому ви хочете ним займатися і що ви отримаєте від цього
  2. Ви будете натхненні до насправді переслідувати це чоловіче захоплення

Ось наш список найкращих захоплень для чоловіків, щоб спробувати & hellip; подивіться, які захоплення вас надихають.

4. Коли ви востаннє читали книгу, чому ви її прочитали та про що вона

Якщо ви глибоко задумаєтесь над цією темою & hellip; не лише назва книги, але чому ви це читаєте, про що йшлося, тобі сподобалося, ти навчився з цьоготощо ти насправді вчишся досліджувати і аналізувати ваші думки.

& hellip; І ця навичка, самоаналіз, надзвичайно корисний у розумінні чому ти робиш щось (що може допомогти вам змінити свою поведінку).

5. Яка таємна звичка / річ вам подобається

Якщо ви не плануєте публікувати кожен написаний журнал, сміливо використовуйте свій журнал, щоб дістати секрети 'з грудей'.

Написання вільно як це може бути високо терапевтичний & hellip; це дає мозку полегшення від накопичення таємниць.

6. Ви збираєтесь / ніколи не збираєтеся віддалятися, тому що & hellip;

Це легка, весела тема що звикає писати & hellip;

& hellip; без необхідності думати теж глибоко (або про болючі теми). Просто пишіть вільно про те, де ви живете, і чи хочете ви залишитися чи ні (і чому).

7. Речі у вашому житті, які для вас є найважливішими, по порядку

Впорядкування цього списку в порядок важливості робить підказку трохи важче, і вам, можливо, доведеться відредагувати свою роботу (який є чудово якщо ви ведете журнал, щоб стати кращим письменником (Довірся мені, навіть хорошим письменникам доводиться часто редагувати)).

& hellip; І як додатковий бонус, це може допомогти вам усвідомити, наскільки вам вдячні хороші речі у вашому житті.

8. Запишіть все, що відбувається навколо вас у цей момент

Це ідеал потік свідомості підказка:

Напиши все ви бачите, чуєте, нюхаєте і відчуваєте.

Будьте якомога детальнішими, і не припиняйте писати ні на секунду (не дозволяйте собі перечитувати та редагувати речення, коли пишете & hellip; нехай ваші думки вільно пливуть).

9. Які ваші думки щодо новин

Є так багато новин (погані та хороші, місцеві та міжнародні) там писати.

Ви можете писати журнал про історію, до якої у вас сильні почуття & hellip; або кинути виклик собі ще трохи, напишіть про першу прочитану історію (це складніше, тому що ви не встигли зібрати свої думки щодо цього).

10. Напишіть огляд їжі / фільму

Це весело & hellip; і це може допомогти вам стати кращим письменником.

Будьте якомога критичнішими про найсвіжіший фільм, який ви бачили / їжу, яку ви їли. Побудуйте a логічний суперечка про те, чому фільм / їжа хороша чи погана (змусьте читачів довіряти вашим аргументам), і використовувати потужно описовий мова (зацікавте своїх читачів).

journal-prompts-10-write-a-foodmovie-review

через: Depositphotos / Заставкін



11. Детально сплануйте, як щось будувати

Це підказка має дві цілі:

  1. Звикнути до використання вашого журналу для планування
  2. Щоб надихнути вас насправді щось будувати

Багато чоловіків використовують журналювання для планування успіху, і ви можете розпочати цю практику, спланувавши, як побудувати полицю для книг, розважальний центр, шезлонг тощо. (а якщо ви насправді створюєте предмет, це додатковий бонус).

12. Те, що ви сказали б собі в підлітковому віці, якби змогли повернутися у минуле

Цей підказка є цінною письмовою практикою, яка звикає до глибокого мислення / розмірковування.

Чим старше ви стаєте, тим більше мудрості набуваєте & hellip; і якщо ви пам'ятаєте, підліток - у вас, мабуть, був мало або взагалі не існує внутрішньої мудрості, якою можна жити.

Напишіть йому листа про речі, яких слід робити, речі, яких слід уникати, та важливі речі, яких слід чекати.

13. До яких місць ви б запланували дорожню подорож

Ось ще один підказка з двома цілями:

  1. Звикати використання вашого журналу для планування
  2. Надихайтеся скласти бюджет, спланувати маршрут, і піти

14. Що ви любите у своєму районі

Це буде легко для чоловіків, які люблять, де вони є & hellip; а якщо це не ти, спробуйте написати про своє рідне місто чи улюблене місце відпочинку (або де завгодно, де ти любиш бути).

Використовуйте цей підказку, щоб потренуватися в написанні потоку свідомості: нехай ваші думки пливуть, і не припиняйте писати на цю тему поки у вас більше не буде думок.

15. Ваш список подорожей

Перелічіть усі місця, куди ви хочете піти у світі, і що ти хочеш там робити.

16. Коли ти був мужнім

За допомогою цього підказки ви звикнете розповідати про минулу подію & hellip; і дасть вам досить приємний стимул для розвитку его.

Подумайте 3-5 разів, коли ви були мужніми, і докладно їх опишіть.

17. За які речі ти повинен бути вдячний

Ця вправа є гарною практикою письма & hellip; але це також допомагає використовувати письмо, щоб почуватися позитивно.

Список все, за що можна придумати, щоб бути вдячним, а якщо вам потрібна допомога, відвідайте наш пост по темі.

Після того, як ви перерахували ці речі, пишіть про чому ви так вдячні, що у вашому житті є кожна людина / річ.

18. Який ваш улюблений спогад про батька / матір?

Ось хороший спосіб висловити почуття, не стаючи занадто «м’яким»:

Якщо у вас хороші стосунки з батьком чи матір’ю (або інший впливовий опікун) напишіть про свою найкращу пам’ять про цю людину.

19. Який був найгірший фільм, який ви коли-небудь бачили

Це цікавий спосіб потренуватися в письмі та навчитися вільно висловлювати думки на папері.

Написати про по-справжньому жахливо досвід фільму. Що зробило так погано?

20. Від пробудження до сну, як би ви провели свій останній день

Які заходи ви зробите до свого останнього дня на Землі?

Написавши про це, ви можете відкрити для себе що для вас важливо, і якими справами займатись (якщо ці заходи - це те, як ви хочете провести останні моменти, чи не варто витрачати більше часу на їх виконання зараз?)

журнал-підказки-20-від пробудження до сну, як би ви провели свій останній день

через: Depositphotos / міхтіандр



21. Що, як ви сподіваєтесь, трапиться з цим журналом

ти не робіть повинен знати відповідь на це питання, коли ви створюєте журнал, але написання про нього може допомогти вам відкрити чому у вас є драйв писати.

Підказки для пропаганди глибокої думки (10 підказок)

Ці теми журналу - деякі з моїх особисті обране, і вони мають дуже просту мету:

Щоб ти глибоко задумався.

Подивіться:

Коли ти намагаєшся просто медитувати з важких питань / тем (не записуючи своїх думок), це неймовірно легко відволіктися.

& hellip; Але коли ти насправді письмо, ти гальмуєш і аналізуєш кожну думку & hellip; і швидше за все роблять висновки без відволікання.

Зараз:

Я цілеспрямовано не пояснював, ретельно, моє тлумачення цих підказок & hellip; тому що ви повинні писати про те, для чого кожен з них означає ти. Мати сенс?

22. Як виник Всесвіт

Звідки ми? І & hellip; чому ми тут?

23. Чи вирішують люди бути добрими

Чи добро вирішує людина, яка є доброю & hellip; або чи існує сила, яка рухає нас до добра / від нього?

24. Якби ви могли змінити щось у житті & hellip;

Я вже не кажу свій життя & hellip; але життя загалом (фізика, біологія, історія тощо). Що б ви змінили?

25. Чи вірите ви в привидів

Чому / чому ні? Що станеться, коли ми помремо? Робить всі стати привидом?

26. Як ви визначаєте мистецтво

Чи все творіння - це «мистецтво»? Наскільки конкретним / навмисним повинен бути художник?

27. Ти пацифіст

Більшість чоловіків проти безглуздого вбивства, а як щодо війни? Це виправдано? Наскільки?

28. Чи була математика створена або відкрита

Я особисто писав про це, і досі не можу дати відповіді & hellip; але цікаво спробувати! Чи люди вигадали математику як спосіб зрозуміти Всесвіт, чи математика є універсальною мовою, яку ми просто відкрили?

29. Чи є мораль відносною

В основному, це віковий вік 'Звідки береться добро і зло?' питання. З чого добре для однієї людини може бути злий для іншого & hellip; де ж мораль приходити з?

30. Чи можлива подорож у часі

Очевидно, ми цього не робили & hellip; але може це ніколи трапляються у нашому Всесвіті? А що було б, якби це сталося?

journal-prompts-30-is-time-travel-possible

через: Depositphotos / Шенкі



31. Чи вірите ви в споріднених душ

Деякі чоловіки вірять у наперед призначений матч, а деякі вважають, що пари можуть завести щасливі стосунки з ким завгодно, не лише з друга пара. Що ти думаєш?

Підказки пізнати себе краще (24 підказки)

Ведення журналу про себе може вам допомогти визначити негативні закономірності у своїх думках і змусити вас почуватись надзвичайно здійснено.

Ось як:

Коли ви часто пишете про себе, ваше письмо покажеться візерунки, або загальні думки, що виникають у багатьох статтях журналу.

Коли ви ідентифікуєте будь-який негативні закономірності: на зразок того, що ти думаєш, що ти невдаха, ти звинувачуєш інших за кожну твою помилку, ти залишаєшся з дівчиною / кар’єрою, яка робить тебе нещасним тощо, ви можете їх вирішити.

І ось найкраща частина:

Коли ви починаєте виправляти проблеми, які виявив ваш журнал, ти відчуєш надзвичайно здійснено.

Бонус: деякі з цих ідей журналу навіть допомагають вам побачити позитивні закономірності у вашому житті, замість негативних & hellip; і визнання ваших позитивних рис також може змусити вас почуватись надзвичайно здійснено.

32. Ви оптиміст чи песиміст

Проведіть невелике дослідження оптимізму та песимізму та визначте, що ти думаю, ці слова означають (там є різні визначення, тому визначте терміни для ти перед тим, як продовжити).

Тоді поміркуйте і напишіть про це яким ти думаєш, що ти є.

33. Пройдіть тест Майерса Бріггса і напишіть про свою особистість

The Майерс-Бріггс тест класифікує вашу особистість на основі 8 різних типів особистості. Пройдіть онлайн-версію тесту та прочитайте свої результати.

Зараз:

Ви згодні з тими результатами? І / або ви усвідомили щось нове щодо своєї особистості?

34. Ви екстраверт / інтроверт, тому що & hellip;

Цей підказка має два значення:

Що Ви робите що робить вас екстравертом / інтровертом? В основному, який з вас робити повірте Ви є, і на основі яких доказів?

Що зробив вас екстраверт / інтроверт? Ви екстраверт / інтроверт через вплив батьків? Ти народився таким? Чи минула подія змусила вас перейти від екстраверсії до інтроверсії чи навпаки?

35. Чи могли б ви коли-небудь подумати про мінімалізм

Мінімалізм, як і оптимізм, можуть мати різне значення для різних людей.

Напишіть, як ви визначаєте мінімалізм (тут наші думки по темі), а потім напишіть про те чи ні ти може прийняти такий спосіб життя.

36. Ви б / не хотіли, щоб жінка запросила вас

Можливо, у вас це траплялося раніше, і ви можете не & hellip; але в будь-якому випадку, ви можете мати свою думку щодо цього.

Тож запитайте себе:

Хотів би ти подібно до щоб жінки просили вас про побачення? Або б ти почувати себе зручніше запитувати? Що саме змушує вас почуватись так?

37. Якби хтось написав біографію про вас, якою б була «розмитість»

„Розмиттям” біографії є ​​короткий, 3-5 речень короткий зміст життя людини. Що ти дійсно гадаєте, що в цьому короткому просторі сказав би неупереджений письменник? І чи подобається тобі, що він сказав би?

Це весело & hellip; але відображає чесно у вашому житті може бути важким. Якщо ти не робіть як те, що біограф сказав би про вас, як ти можеш це змінити?

38. Які речі вас найшвидше злють

Якщо ви боретеся з гнівом, це потужний інструмент самодопомоги.

Знайте що зливає вас (витративши час на дійсно подумайте про останні кілька разів, коли ви відчували гнів), і ви знаєте, чого слід уникати / над чим працювати в майбутньому.

39. Ви добре / погано сприймаєте прощення

Це ще одне складне, бо треба бути чесним із самим собою (і вам може не сподобатися усвідомлення того, що ви занадто легко прощаєте або що погано прощаєте). Але ось у чому річ:

Знання того, як покращити спосіб прощення, може допомогти вам покращитись (щасливіше, спокійніше) людина

Якщо ви розумієте, що не вмієте прощати, дивіться це підказка для Вашого наступного журналу.

40. Якщо 10-річний ви бачили себе зараз, що він міг би подумати

Що, якби ти, будучи 10-річним хлопчиком, зустрів себе зараз, і побачив людину, якою він став & hellip; що він міг би подумати?

Відповідайте чесно. Чи був би він вражений? Гордий? Нудно? Розчарований?

журнал-підказки-40-якщо-10-річний-ти-побачив-сам-тепер-що-би-він-думав

через: Bigstockphoto / gjohnstonphoto



41. Якби ви зайшли в бар і прикинулися кимось іншим, ви були б & hellip;

Це ще один спосіб запитання 'що твоє альтер его'?

Якби вас ніхто не знав, і ти міг би прикинутися таким будь-хто& hellip; яким би ти був чоловіком? І чому ти захоплюєшся рисами цієї людини? Це риси, які ви могли б мати для себе?

42. Що насправді надихає вас писати, творити чи досягати успіху (яка ваша муза)

Це чудово питання для чоловіків, щоб задати собі & hellip;

& hellip; адже якщо ти знаєш, що рухає тобою до успіху, Ви знаєте, з чим витратити більше часу, щоб досягти ще більшого успіху (будь то людина, місце чи діяльність).

43. Яка найбільша проблема, з якою ви стикаєтесь зараз

Це шанс висловити свою проблему, та / або пошук рішення.

Іноді записуючи всі свої думки про проблему, можна змусити вас чітко бачити рішення можливо, ви пропустили (коли ваші думки про це мчали занадто швидко).

44. Якби хтось сказав вам подумки поїхати до свого «щасливого місця», куди б ви пішли

У своєму щоденнику опишіть своє найщасливіше місце (якомога детальніше).

Це може бути дуже терапевтичною темою & hellip; ти відчуєш розслаблений як ви описуєте своє місце, натхненний щоб насправді побачити це місце, і заспокоєний знаючи, що можете перечитати про це, коли відчуваєте стрес.

45. Якби гроші не були предметом, як би ви витратили свій час

Ось ще один спосіб відчути себе розслабленим та натхненним:

Якби ти міг вільно витратити всі ваш час робити що б ти не хотів, що це буде?

Бонус: ця підказка повідомляє, чого вам більше потрібно у вашому житті (якщо ви прагнете пригод, релаксації, стосунків тощо)

46. ​​Яким був найкращий день у вашому житті на сьогоднішній день

Згадайте, який був найкращий день, що зробило його таким чудовим, і чому це для вас так важливо.

47. Якою політичною партією ви вважаєте себе частиною

Подивіться на платформи основних партій і подивіться, що ви дійсно згоден з.

Ця підказка допоможе вам пройти практику письма, краще поглянути на нашу політичну систему, а може навіть дізнатися, що ти насправді погодитися з принципами іншої сторони (або жодна партія) ніж ти думав.

48. Які ваші погляди на наркотики та алкоголь

Подібно до наведеного вище підказки, заглиблення у свої думки може змусити вас усвідомити це ти насправді подумайте щось інше, ніж ви собі уявляли.

Крім того, ви будете краще підготовлені до дебатів з друзями та / або політичних виборів, якщо підготували свої думки (і вам не потрібно зупинятися на наркотиках / алкоголі & hellip; спробуйте писати на будь-яку політичну тему).

49. Чи сильно на вас впливає музика

Деякі чоловіки є, а деякі - & hellip; використовуйте свій журнал, щоб вирішити, чи музика сильно впливає на ваш настрій та особистість.

А тепер запитайте себе:

Чому музика / не робить на вас сильного впливу, і яку музику ви слухаєте?

50. Коли ви відчуваєте найбільше, як 'ти'

Це питання в основному задається коли вам найкомфортніше? Це коли ви ходите в походи, спите, з іншою людиною, на самоті чи працюєте?

Написати про чому Ви відчуваєте себе найбільшою з вас у ті часи, і що це говорить про вас.

journal-prompts-50-when-do-you-feel-the-most-like-you-you

через: Depositphotos / victoo79



51. Чи забобонні ви в чомусь?

Ви насправді можете бути мало забобонний і не знаю цього & hellip; або ви можете подумати, що всі забобони безглузді.

У будь-якому випадку, напишіть про свою думку, і чому ви вірите / не вірите в забобони.

52. Ваш особистий девіз

Переглянути наш ресурс про вибір особистого девізу та запишіть його у своєму журналі.

Поясніть чому ви вибрали це, і що ви хочете з ним досягти. У майбутньому, коли вам потрібно буде покластися на свій девіз, ви запишете його для посилання!

53. Ваші особисті цінності

Відкриваючи свій особисті цінності насправді є важливим кроком у визначенні девізу.

Побачити наш ресурс для допомоги у визначенні ваших цінностей, і запишіть, чому ваші цінності для вас важливі.

54. Риси, які у вас є, роблять вас великою людиною

Це шанс вільно похвалитися собою (де вас ніхто не почує), і дайте собі безсоромний підсилення его.

Що у вас природно, що робить вас великою людиною: мужність? Пристрасть? Щедрість?

55. Те, що ви можете робити дуже, дуже добре

Яка з ваших засвоєних навичок відрізняти вас від інших чоловіків? Навички ведення переговорів? Кулінарія? Фізична підготовка?

Використовуйте цей простір у своєму журналі, щоб відкрити його заново чому ви наполегливо працювали над набуттям цих навичок.

(& hellip; І як я вже згадував вище, ти можеш вільно хвалитися & hellip; ніхто не побачить.)

Підказки щодо спілкування з іншими людьми (11 підказок)

Деякі люди ведуть журнал до описують почуття, які вони не може висловити конкретним людям.

& hellip; І це потужне використання для журналу: Ви можете вільно висловлювати свої думки, але ви не робіть доводиться мати справу з занепокоєнням / наслідками їх спільного використання.

Зараз:

Іноді цей тип ведення журналу відчуває себе добре (коли випускаєш свої справжні почуття), а іноді роздуми про емоції, які ти вважаєш болючими, є & hellip; Ну, болючий.

Але в будь-якому випадку, висловити свої чесні почуття - це форма терапія, і може допомогти зупинити почуття жалю / каяття / гніву / боргу перед людьми, про яких ви пишете. джерело

56. Яка людина мала на вас найсильніший вплив

Хто зробив найбільше, щоб зробити вас людина, якою ти є? Вплив цієї людини може бути поганим чи хорошим, але це, безперечно, потужний.

Зараз:

Ви вдячні цій людині чи злі? І чи раді ви, що ця людина увійшла у ваше життя?

57. Скільки ви знаєте про свого батька / найкращого друга / брата

Подумайте про людину, з якою ви найближчі, і перелічіть, що ви знаєте про його минуле та особистість.

Хочеш, щоб ти знав його краще?

58. Що ви можете зробити краще для своєї дружини / те, що вона може зробити для вас краще

Цей підказка може мати принаймні один позитивний результат: міцніші стосунки для вас і вашого партнера.

Бути чесним про ваші недоліки з дружиною / дівчиною. Чи будете ви більше старатися бути кращим хлопцем / чоловіком? І ти скажеш їй, що вона може зробити краще?

59. Напишіть листа тому, кого вам потрібно пробачити

Подивіться:

Чи можете ви насправді сказати цій людині свої почуття, написання про них може допомогти вам подолати свій гнів (звільняючи вас, у певному сенсі, від того, щоб триматися цього гніву).

Напишіть людині, якій слід пробачити чесний лист. Після того, як ви його напишете, задокументуйте, що ви відчуваєте & hellip; ти почуваєшся краще?

60. Як ви бачите прогрес у своєму сині / дочці

Якщо ти тато, ти знати наскільки це важливо для своїх дітей, щоб стати добрими людьми.

Тож візьміть сторінку-другу і хвалитесь своїми дітьми. Як вони стають хорошими людьми? Чи маєте ви в цьому якусь участь?

journal-prompts-60-how-do-you-see-progress-in-your-sondaughter

через: Bigstockphoto / gstockstudio



61. Ким ти пишаєшся

Людина, якою ви пишаєтесь, може бути вашою діти, або ваш дружина, або ваш найкращий друг.

Чому ти так пишаєшся ними? Чи могли б ви коли-небудь сказати їм, що пишаєтесь?

62. Хто ти пишаєшся тим, що обрав саме тебе

Це трохи заплутано, тому дозвольте пояснити:

Там може бути чоловік чи жінка обраний бути поруч із вами. І не просто будь-який чоловік чи жінка & hellip; до дійсно велика людина і потужний вплив. Ти пишаєшся себе що така велика людина вибрала бути вашим другом.

Хто вони? Що робить їх такими чудовими? Чому вони вирішили бути поруч із вами?

63. З якою технікою виховання ви не згодні з батьками

Незалежно від того, ви самі виховуєте дітей може мати тверді думки щодо стилю виховання дітей.

Ви злі / пишаєтесь своїми батьками за те, як вони вас виховували? Що б ви робили інакше, виховуючи власних дітей?

64. Яка людина мала найсильніший вплив на ваше поточне становище

Чому ти там де ти? Чи на це рішення вплинув хтось інший? Поштовх, який вам потрібен? Або це було ти?

І чи вдячні ви цій впливовій людині чи злите на них з приводу того, де ви знаходитесь у житті?

65. Напишіть листа своєму начальнику

Ви можете подякувати своєму шефу за те, що він штовхнув вас і надав вам можливості, які у вас є & hellip;

& hellip; або ти дійсно можеш дозволити йому це мати. У будь-якому випадку, це терапевтично, щоб це вивести.

66. Напишіть листа тому, кого хочете пробачити

Пишіть глибоке вибачення комусь, кого ти хочеш пробачити (незалежно від того, надсилаєте ви це чи ні).

Підказки підготуватися до майбутнього (21 підказка)

ДО чудово використання журналу - це відстеження цілей, страхів та успіхів & hellip; в основному, щоб використовувати свій журнал, щоб залишатися мотивованим, відстежувати свій прогрес, розуміти, чому у вас це не вдалося / hellip; і сформувати потужні плани щодо успіху наступного разу.

Усі ці підказки журналу допомагають вам досягти цих цілей & hellip; допомагаючи вам використовувати минулі події планувати для вашого майбутнє.

Дуже круто, правда?

67. Що робити сьогодні, цього тижня, цього місяця

Ось чудово використання для журналу: відстежуйте всі свої важливі завдання.

Це може привести вас до звички записувати речі та посилатися на свій журнал (гарна звичка, якщо ви хочете більше використовувати свій журнал)& hellip; крім того, це допомагає вам залишатися на першому місці у вашому списку справ.

68. Як ти інший чоловік, ніж був 10 років тому

Дійсно подумайте про це: як ти різний (як позитивним, так і негативним чином)?

& hellip; І не просто пишіть про свою доходу і Розташування. Ці речі змінюються майже для кожної людини протягом 10 років. Вивчіть свою особистість, значення, навички, і спосіб життя також.

Визначивши, як ви змінилися, визначте, як ви хочуть змінитись у найближчі 10 років.

69. Ваш 5-річний план

Кожна людина повинна мати бачення того, де він буде через 5 років & hellip; і це має сенс, так? Якщо у вас немає загальної мети для вашого життя в майбутньому, як ти знаєш, над чим працювати?

Подумайте про свій 5-річний план як про дорожню карту, яка веде вас до цього бачення.

Зберігайте план у своєму щоденнику, де ви можете часто ним надихатися.

70. Якою була найкраща частина цього тижня

Якщо ти звично записуєш найкращий момент тижня кожної п’ятниці & hellip; коли ви перечитуєте це в понеділок вранці, Ви можете поставити себе в позитивному настрої на тиждень.

журнал-підказки-70-що було найкращою частиною цього тижня

через: Bigstockphoto / monkeybusinessimages



71. Вашій компанії було б набагато краще, якби & hellip;

Керівники які не знають працівників чи клієнтів, часто приймають більшість рішень & hellip; і чим довше ви десь працюєте, тим більше помічаєте що можна зробити краще.

Тож запитайте себе:

Які речі ви б робили інакше / краще, якби ви були генеральним директором?

Планування такої гіпотетики може підготувати вас до прийняття великих рішень на роботі в майбутньому & hellip; і може допомогти вам знайти творчі рішення на роботі зараз.

72. Які звички ви хочете сформувати, щоб зробити себе кращою людиною

Завжди є речі, які ти можеш зробити, щоб зробити себе кращою людиною, так?

Використовуйте свій журнал, щоб записати деякі з них & hellip; а потім задокументуйте з ними свій успіх (це може допомогти вам нести відповідальність і змусити вас почуватись чудово коли ви нарешті сформуєте добру звичку).

73. У чому була ваша найбільша помилка цього тижня

Це потужне підказка, яку слід намагатися використовувати щотижня.

Відстеження помилок може допомогти вам визначити закономірності & hellip; і, сподіваємось, надихне вас на виправлення найпоширеніших помилок.

74. Як управляти своїми фінансами цього року

ДО письмовий план може допомогти вам дотримуватися мети джерело , і оскільки фінансові цілі настільки важливі (поки що так важко дотримуватися), запишіть їх у свій журнал.

Запишіть свій бюджет, як ви будете інвестувати, і що ви заощадите на цей рік, то дотримуйся цього.

75. Яка найбільша проблема у вас з жінками

'Використовуючи своє минуле для планування майбутнього' ні маю на увазі на роботі & hellip; тому що велика кількість чоловіків хочуть бути успішними серед жіноктеж.

Тож визначтесь ваша найбільша проблема з жінками, і чому у вас така проблема. Визначивши проблему, ви краще підготуєтесь її подолати.

76. Як ви реагуєте на кризу

Ваша техніка реагування на кризу є найбільш чіткою після до кризи (коли ви можете запитати 'як я це впорався?'), але найкраще знати до того, як станеться криза.

Виділіть трохи часу і по-справжньому думаю про те, як ви реагуєте на кризу. Ви панікуєте? Розізлитись? Закрити? Головне, як можна впоратися з кризою наступного разу?

77. Як можна краще розпорядитися часом

Майже кожна людина бореться з управлінням часом & hellip; коли ми маємо так багато чого зробити, це може бути неймовірно важко розставити пріоритети (а погана розстановка пріоритетів може призвести до того, що важливі справи не виконуються).

Використовуйте свій журнал, щоб спланувати, як ви краще управляєте часом, і які речі вам слід визначити пріоритетними.

78. Ваші 5 найкращих короткострокових цілей

Це зовсім інший підказка, ніж ваш 5-річний план вище. Замість того, щоб запитати де ти хочеш бути через 5 років ви запитуєте:

Які 5 короткотермінових цілей зараз допоможе вам перейти до наступного кроку у вашому 5-річному плані?

В основному, ви плануєте, як досягти своєї 5-річної мети. Класно, правда?

79. Жінка, з якою ви хочете одружитися - це & hellip;

Перелічіть риси, які є у дружини дійсно важливо для вас.

А тепер запитайте себе:

Якщо ви неодружені & hellip; ти шукаєш потрібні місця для зустрічі з цією жінкою? Якщо ви зустрічаєтесь з кимось & hellip; чи виявляє ці риси жінка, з якою ти є?

80. Що можна зробити завтра, щоб сказати, що день був успішним

Це просте завдання допомагає визначити пріоритети. Цього тижня вам, мабуть, потрібно зробити понад 100 речей, але якщо ви зосередитесь на цьому найголовніший зробити завтра, ви не будете завалені менш важливими завданнями.

Візьміть собі звичку записувати найважливішу мету на день і виконувати її перший.

журнал-підказки-80-що-що-небудь-можна-зробити-завтра-сказати-день-був-успішним

через: Bigstockphoto / JacobLund



81. Речі наступного року, яких ви чекаєте

Цей підказка призначена для того, щоб ви почувались позитивно щодо майбутнього року.

Що ви з нетерпінням чекаєте & hellip; досягнення цілей? Одружуватися? Відкриття бізнесу? Взяти відпустку? Як би там не було, використовуйте свій журнал, щоб висловити своє хвилювання, і свідомо будуйте плани протягом року, щоб досягти цієї мети.

82. Які ваші чудові, винахідливі ідеї

Ви знаєте, що у вас є кілька ідей про те, як зробити життя кращим / простішим.

Скористайтеся своїм журналом, щоб записати їх, спланувати їх і, можливо, навіть знайти спосіб, як їх здійснити.

83. Якби ви могли вибрати наставника, це було б & hellip;

Якщо у вас немає наставника, я настійно рекомендую вам знайти його (на думку наставників, вони допомагають чоловікам досягти цілей джерело).

Пишіть у своєму журналі ВООЗ Ви вважаєте, що це буде хорошим наставником для вас, і чому ви хочете, щоб ця людина тренувала вас. Чи просили б ви коли-небудь вас наставником?

84. Ваш панегірик

Напишіть промову, яку слід прочитати на похоронах, якщо ваші похорони були завтра.

Це здається трохи хворобливим, але це може допомогти вам усвідомити важливі справи, які ви робили у своєму житті& hellip; і усвідомити, які важливі справи ви все ще хочете виконати.

85. Яка обставина найбільше змінила ваш шлях

Задуматися про один нещастя / рішення / обставина призвели до вас де ви зараз знаходитесь. Ви б повторили це?

86. Які плюси / мінуси шлюбу

Що ти дійсно подумайте про інститут шлюбу?

Очевидно, це важливий підказка для чоловіка, який розглядає питання шлюбу & hellip; але це також добре для самотніх чоловіків знати (адже вам не слід зустрічатися з дівчиною з різними поглядами на шлюб, так?).

87. Скільки робіт ти провів, і чого навчився з кожного

Незалежно від того, як дерьмовий робота була, це не була марною тратою часу, якщо ти чомусь навчився з цього.

Виділіть трохи часу і запишіть все, що ви дізналися з вашої роботи (навіть дерьмові). Ваша робота навчила вас того, що зробило вас кращою людиною? Ви обираєте роботу, яка вас не навчає достатньо?

Підказки щодо подолання минулих подій (9 підказок)

Я вже згадував, що ведення журналу успішно застосовується в психотерапії джерело & hellip; і тому я вирішив включити теми журналу, які допомагають пройти через складний час / набір почуттів (як у психотерапії).

Зараз:

Я пропоную вам поговорити з терапевтом перед тим, як почати вести журнал на ці важкі теми, і використати цю людину для підтримки протягом цього часу.

88. Що найбільше засмучує, що з вами коли-небудь траплялося

Згадайте, чому це вас так засмутило. Вас це все ще засмучує?

89. Хто такі люди, які у вас у житті підтримують вас

Незалежно від того, що ви пережили, напевно у вашому житті є люди, які хочуть допомогти вам у чому завгодно. Використовуйте цей простір журналу, щоб нагадати собі, на кого ви повинні спиратися.

90. Що найбільше боїшся коли-небудь

Згадайте найгірший досвід зі страхом. Ти все ще боїшся?

журнал-підказки-90-що-того-що-найстрашніше-коли-небудь коли-небудь був

через: Depositphotos / 6116



91. Які речі страх заважає вам робити

Що ти ні досягнення, тому що ти боїшся? Запитайте себе & hellip; як ти можеш працювати минуле страх здійснити ці речі?

92. Напишіть листа тому, кого любите, але не можете висловити

З якоїсь причини ви не можете сказати комусь, що їх любите. Розкажіть їм у своєму щоденнику, і випустіть ці думки.

93. Напишіть листа тому, кого ненавидите, але не можете висловити

Це зворотне значення наведеного вище запиту: викладіть свої думки у своєму щоденнику.

94. Що змушує вас спати вночі?

Складіть список турбот і запитайте себе: це вагомі причини для занепокоєння?

95. Які вади та сильні сторони вашого зовнішнього вигляду

Зробіть два рівний списки хороших і поганих речей про вас. Що ви можете змінити?

96. Яка у вас найбільша провина

Всі чоловіки відчувають провину. Пишіть вільно про свою провину у своєму журналі, де ви можете бути чесними, бо ніхто інший її не прочитає.

Нестандартні підказки (5 підказок)

Варто пам’ятати одну важливу річ:

Цей журнал є ваш, і ви можете використовувати його як завгодно. Якщо вам просто не хочеться писати підказку, це добре. Спробуйте одне з цих 5 альтернативних варіантів використання для вашого журналу.

Ви все ще будете створювати вміст, і ви все ще можете використовувати свій журнал, щоб глибоко подумати, або досягти мети.

97. Люди дивляться і складають історію для людей, яких ви бачите

Зайдіть в будь-яке громадське місце і тихо спостерігати люди навколо вас (працює громадський парк чудово, оскільки більшість людей, яких ви бачите, затримаються на деякий час & hellip; даючи вам більше часу для спостереження).

Спостерігаючи за ними, написати підроблений ескіз персонажа для особи, історії, особистості, пошуків, падінь тощо.

Це шалено весело, і це може допомогти вам створити хороші ескізи персонажів / ідеї історії.

98. Документуйте «експеримент» (холодний душ, палео дієта, нове тренування)

Якщо ти думаєш про це пробуючи щось нове: нова дієта, нове тренування, соціальний експеримент або особистий виклик (наприклад холодний душ), ти повинен абсолютно використовуйте свій журнал для документування.

Чому так?

Ви запам’ятаєте кожну деталь свого експерименту (і мати можливість перетворити свої примітки в книгу / статтю, якщо хочете), і ви зможете побачити, які помилки ви допустили (та / або де ваш сила волі був слабким).

99. Ведіть журнал харчування

Якщо ви хочете їсти здоровіше, намагайтеся вести журнал того, що ви їсте.

Знаючи це ви запишете все, що з’їсте тримає вас більш відповідальними & hellip; і може допомогти вам дотримуватися плану здорового харчування. джерело

100. Намалюй!

Хто каже, що журналювання має бути слова?

Якщо ви добре висловлюєте думки за допомогою картинок, використовуйте свій журнал як етюдник. Ви навіть можете поєднувати слова з ескізами.

101. Перепишіть старий журнал зараз

Знайдіть старіший запит (рік і більше тому), де ви висловлюєте думки про себе. Прочитайте написане, а потім повністю перепишіть. Як змінилися ваші думки?

Спробуйте зробити це кілька разів протягом журналу. Оглянувшись назад і поміркувавши про своє старе, я можу допомогти вам зрозуміти, як ви ставали надзвичайно кращою людиною з плином років.

journal-prompts-101-re-write-an-old-journal-entry-now

через: Depositphotos / лофілоло



На завершення

Журналювання - це надзвичайно потужний інструмент.

Використовуйте ці 101 підібрані підказки до журналу, теми та ідеї, щоб допомогти висловити свої думки, досягти своїх цілей і навіть вирішити свої життєві проблеми.