Найкращі стилі бойових мистецтв для самозахисту
У кожного є план, поки його не вдарять ”. ~ Джо Луїс
через: Unsplash / Тао Ле Хоанг
Насильства слід уникати якомога більше, але не будь-якою ціною. На відміну від нас з вами, у цьому світі є погані люди, і часом насильства не уникнути.
Через це однією з найважливіших навичок, яку може мати чоловік, є здатність захистити себе та свою сім’ю від нападника.
Є сотні, якщо не тисячі стилів бойових мистецтв, але я склав список найкращих з найкращих. Знання будь-якого з них (особливо №1) може перетворити ваше тіло на справжню зброю.
7 найкращих бойових мистецтв - смертельні стилі боротьби для самозахисту
Перегляньте це відео на YouTube. 7 найкращих стилів бойових мистецтв для самозахисту
Поки я розглядаю No1 (внизу цієї сторінки) щоб бути найефективнішим стилем єдиноборств для самозахисту, не кожне бойове мистецтво підходить для всіх (тому я пропоную вам переглянути відео на кожному).
Ось 7 найкращих стилів бойових мистецтв для самозахисту:
7. ДжудзюцуІсторія дзюдзюцу
Багато популярних сьогодні стилів єдиноборств, включаючи дзюдо, айкідо та бразильське джиу-джитсу, є похідними дзюдзюцу.
Це настільки вплинуло на сучасні єдиноборства, що без нього не існувало б списку найефективніших стилів.
Це давнє бойове мистецтво було розроблене японцями і викладалося як одна з основних технік бою самураїв.
Самураї були смертоносні зі зброєю, як меч і лук, але якщо їх коли-небудь роззброїли, їм потрібен був спосіб захисту. Джудзюцу було розроблено, щоб допомогти цим лютим воїнам, якщо вони опиняться без зброї.
Англійською мовою дзюдзюцу перекладається як “мистецтво м’якості”. Хоча його переклад англійською мовою може не викликати страху у серцях ваших опонентів, потужні та ефективні дії Джудзюцу допоможуть.
Чому дзюдзюцу - один із найкращих стилів бойових мистецтв
Джудзюцу - одне з найефективніших бойових мистецтв у світі, оскільки воно використовує агресивність вашого нападника та імпульс, який приходить із цією агресивністю, проти них.
При нападі винищувач дзюдзюцу перенаправлятиме енергію та імпульс свого зловмисника у спосіб, який їм більше подобається. Таке перенаправлення робить атаку марною і часто дає винищувачу Джудзюцу можливість контратаки.
Більшість ходів дзюдзюцу - це кидки та блокування суглобів (застосовуючи розривний тиск на суглоб, як лікоть або коліно). Два поєднані варіанти роблять Джудзюцу таким ефективним і смертоносним стилем бойових мистецтв.
Оскільки Джутсуцу було розроблено для роззброєних самураїв, це надзвичайно ефективний стиль бойових мистецтв як проти озброєних, так і без озброєних нападників.
Відео дзюдзюцу
Можливо, ви захочете ігнорувати це відео. Музика & hellip; цікаво.
Окрім музики, відео показує багато чудового дзюдзюцу.
Легко зрозуміти, коли боєць виконує кидок. Трохи складніше помітити, що один із бійців має іншого в спільному замку.
Ви дізнаєтесь, що боєць знаходиться в суглобовому замку, коли побачите, як вони швидко б’ються об землю або про опонента відкритою рукою. Це відоме як постукування. Якщо хтось із бійців 'простукує', це означає, що вони здалися.
Шоу дзю-дзюцу в залі Куопіо 2011
Перегляньте це відео на YouTube. 6. Тхеквондо
Країна походження:
Корея
Також відомий як:
Тае Квон До, TKD
Прізвисько:
“Шлях руки і кулака”
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Вражаючий
Відомі / Визначні Бійці:
Барак Обама, Стівен Сігал, Джессіка Альба, Віллі Нельсон
Історія тхеквондо
За останні 5000 років одночасно розвивалися тхеквондо та Корея.
Спочатку було дев'ять кван (шкіл або додзе) тхеквондо, які були визнані урядом Кореї. Кожен кван мав свій унікальний стиль тхеквондо.
У 1955 році дев'ять кванів об'єдналися, щоб сформувати один кван, який створив стиль тхеквондо, який сьогодні викладається найчастіше.
Чому тхеквондо - один із найкращих стилів бойових мистецтв
У фільмах про бойові мистецтва, коли ви бачите швидкі та високі спінінги, швидше за все, боєць використовує тхеквондо.
Ці потужні високі удари роблять тхеквондо таким ефективним видом бойових мистецтв.
Хоча це часто характеризується ударами ногою, тхеквондо насправді перекладається (хоч і вільно) як 'шлях руки і кулака' (Тае означає ногу, Квон означає кулак, а Do означає спосіб або дисципліну).
Тхеквондо - єдиний у цьому списку стиль єдиноборств, який є олімпійським видом спорту.
Відео тхеквондо
Це відео наголошує на сильних ударах тхеквондо. Як ви побачите, одних цих ударів достатньо, щоб тхеквондо потрапило до нашого списку найкращих єдиноборств у світі.
Знову вимкніть звуки & hellip;
Найкращі нокаути з тхеквондо KO
Перегляньте це відео на YouTube. 5. Крав Мага
Країна походження:
Ізраїль
Також відомий як:
НС
Прізвисько:
“Контактна боротьба”
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Змішані
Відомі / Визначні Бійці:
Хаїм Гідон, Еял Янілов, Кобі Ліхтенштейн
Історія Крав Маги
Крав Мага, іврит для контактних боїв, легко є одним з найкращих єдиноборств у світі для самооборони.
Стиль єдиноборств створив Імі Ліхтенфельд, всесвітньо відомий борець, боксер і гімнаст.
У середині 30-х років антисемітські групи були поширеними в багатьох районах Чехословаччини. Ці групи тероризували єврейську громаду, частиною якої був Ліхтенфельд.
Щоб захистити своїх друзів та родину, Ліхтенфельд зібрав групу молодих пильних людей, які патрулювали вулиці та захищали єврейські громади від антисемітських бандитів.
Крав Мага народився внаслідок вуличних бійок і битв між групою пильних людей Ліхтенфельда та антисемітськими бандитами.
Чому Крав Мага - один із найкращих стилів бойових мистецтв
Крав Мага призначений для швидкої нейтралізації загроз.
Ходи не кричущі; вони прості і часто брудні. Я багато разів чув, 'якщо це виглядає добре, це, мабуть, не Крав Мага'.
Є три стовпи Крав Маги:
- Нейтралізуйте загрозу. Це головна мета Krav Maga, і це можна побачити у всіх її принципах.
- Одночасна оборона та атака. На відміну від багатьох стилів бойових мистецтв, атака та захист Крав Маги переплітаються. Замість того, щоб блокувати, поки не буде можливості атакувати, ви блокуєте таким чином, що відкриває можливість для контратаки.
- Атакуйте на вразливість організму. Напади Крав Маги спрямовані на такі вразливі місця, як очі, обличчя, горло, шия, пах і пальці.
Як ви можете бачити з №3 вище, бойовий етикет не існує у цьому смертоносному стилі бою. Він розроблений для ситуацій життя та смерті та ставить виживання над чесною грою.
Цей ефективний стиль єдиноборств є офіційною системою бойових дій ізраїльських сил оборони (армія Ізраїлю, також відома як ІДФ).
Відео Krav Maga
На відео нижче показано, як двоє чоловіків використовують Крав Магу для захисту в різних ситуаціях реального світу.
Можливо, вам слід просто відключити всі відео. Я не знаю, хто робить це & hellip;
ВУЛИЧНА БІЙКА найкраща, ПОВИННА спостерігати !!! Крав мага. (рідко)
Перегляньте це відео на YouTube. 4. Айкідо
Країна походження:
Японія
Також відомий як:
НС
Прізвисько:
“Шлях гармонії духу”
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Боротьба
Відомі / Визначні Бійці:
Стівен Сігал, Метт Ларсен
Історія Айкідо
Цей надзвичайно ефектний стиль бойових мистецтв був створений Моріхей Уесіба.
Багато в чому Айкідо не є традиційним бойовим мистецтвом. Наприклад, бійці Айкідо враховують безпеку та благополуччя свого нападника так само, як і своїх власних. Замість того, щоб перемогти свого суперника, мета бійця Айкідо - знайти мирне рішення.
Одного разу Уесіба цитували: «Контролювати агресію без нанесення шкоди - це Мистецтво Миру».
Айкідо також є високодуховним бойовим мистецтвом. Слово Айкідо насправді означає «шлях гармонії духу» (Ай означає гармонію, Кі означає дух або енергію, а Do означає шлях або шлях).
Чому Айкідо - один із найкращих стилів бойових мистецтв
Як передмова, Айкідо є одним із найскладніших з усіх різних Японські єдиноборства. Якщо ви хочете швидко навчитися захищатися, спробуйте один із найбільш рефлексивних стилів бойових мистецтв, такий як Крав Мага.
Айкідо - похідне дзюдзюцу. У ньому поєднуються суглобові замки і метання Джудзюцу з рухами тіла бою мечем і списом.
Подібно до дзюдзюцу, Айкідо значною мірою включає концепцію перенаправлення та маніпулювання енергією нападника. Бійці Айкідо використовують агресію та імпульс супротивника, щоб викинути їх або зробити атаку безсилою.
Додатковий час для освоєння техніки та той факт, що Айкідо є більш спокійним стилем, не означає, що це не одне з найкращих єдиноборств для самозахисту.
Для доказу цього перегляньте відео нижче.
Відео Айкідо
На відео нижче показано, як Сенсей Тамбу демонструє силу Айкідо в різних реальних ситуаціях.
Відмінна демонстрація айкідо
Перегляньте це відео на YouTube. 3. Вінг Чун
Країна походження:
Китай
Також відомий як:
Він Цун
Прізвисько:
НС
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Вражаючий
Відомі / Визначні Бійці:
Іп Мен, Брюс Лі, Роберт Дауні-молодший, Крістіан Бейл
Історія Він Чун
Історія Він Чун - це поєднання фактів і легенд.
Більшість сходяться на думці, що він був розроблений у 17 столітті як відгалуження одного із найскладніших стилів бойових мистецтв, яким навчали буддистські ченці.
Найпопулярнішою та найпоширенішою історією Він Чун є історія буддійської черниці Нг Муй. Кажуть, вона створила Він Чун як стиль бойових мистецтв, який можна ефективно використовувати незалежно від розміру, ваги або статі людини.
Муі розробляв багато ходів, заснованих на рухах тварин, особливо руху журавля. Поєднання цих різних рухів дозволяє бійцю набагато ефективніше блокувати та наносити удари.
Частина причини, що вищезгадана історія є настільки загальноприйнятою, полягає в тому, що це та сама історія, яку Іп Ман, гросмейстер Він Чун та сифу (китайський для вчителя) розповіли знаковому Брюсу Лі
Тренування Брюса Лі з гросмейстером Іп Маном
Чому Він Чун - один із найкращих стилів бойових мистецтв
Винищувачі Wing Chun - одні з найбільш добре закруглених винищувачів у світі.
Баланс - одна з основ Він Чун. Його винищувач пишається тим, що не потрапив у рівновагу або в погану захисну позицію.
Подібно до Крав Маги, вони одночасно атакують і захищаються, і, на відміну від багатьох видів бойових мистецтв, на близькій відстані смертельні.
Відео Він Чун:
Відео нижче з фільму Ip Man.
Людина в чорному - це гросмейстер Іп Ман.
Найкращі бойові сцени IP MAN - Донні Єн
Перегляньте це відео на YouTube. 2. Бразильське джиу-джитсу
Країна походження:
Японія / Бразилія
Також відомий як:
BJJ, Gracie Jiu Jitsu
Прізвисько:
“Людські шахи”
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Боротьба
Відомі / Визначні Бійці:
Карлос Грейсі, Геліо Грейсі, Б. Дж. Пенн, Джо Роган, Чак Норріс, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан
Історія бразильського джиу-джитсу
Подібно до айкідо, бразильське джиу-джитсу є адаптованою версією дзю-дзюцу.
Засновниками та творцями бразильського джиу-джитсу (BJJ) є брати Грейсі Карлос та Геліо. Два брати базували BJJ від дзюдо, що є похідним дзюдзюцу.
Багато ходів дзюдо віддають перевагу сильнішому і більшому бійцеві. Геліо Грейсі, найменший з братів і сестер, вважав, що він постійно вигідний своїм старшим братам.
З розчарування він розробив основу бразильського джиу-джитсу. Цей новий стиль бойових мистецтв дозволив йому скористатися важелями, а не грубою силою для управління поєдинком.
Багато в чому завдяки популярності професійних боїв, таких як UFC, бразильське джиу-джитсу зросло в популярності в США.
Чому бразильське джиу-джитсу - один із найкращих стилів бойових мистецтв
Жоден список бойових мистецтв не буде повним без Бразильське джиу-джитсу.
BJJ, безсумнівно, є одним із найефективніших стилів бойових мистецтв у світі. Майже всі бійці ММА та UFC пройшли велику підготовку в BJJ.
Цей стиль вчить бійців використовувати важелі та правильний розподіл ваги, щоб перемогти більших та / або сильніших супротивників.
BJJ - це поєднання видалень, наземного контролю, передач та подань (а також захист кожного).
Представлення - це те, що робить техніку вбивчою. Бійці вивчають поєднання дроселів, суглобових замків і кривошипів.
Дроселі переривають подачу опонента повітрям / киснем, блокування суглобів додають розривний тиск на суглоб (наприклад, лікоть або зап'ястя), а кривошипи скручують тіла супротивника в неприродні позиції (що викликає сильний біль). У більшості студій і турнірів BJJ валянки недоброзичливі або незаконні.
Відео бразильського джиу-джитсу
Трохи важко сказати, що відбувається в будь-якому відео, що демонструє BJJ, але повірте мені, коли я скажу, що ці хлопці - повні погані дурі.
У наступному відео показано двох винищувачів BJJ, одного коричневий пояс (другий до найвищого ременя) і один чорний ремінь (найвищий ремінь), що котиться. На відео один боєць зніме іншого і помістить їх у якусь форму подання.
У першій серії коричневий пояс задушує чорний пояс. Друга серія показує чорний ремінь, який кладе коричневий ремінь у штангу. У третій серії ви бачите, як коричневий ремінь вкладає чорний ремінь у пов'язку.
Демонстрація бразильського джиу-джитсу
Перегляньте це відео на YouTube. 1. Муай-тай
Країна походження:
Таїланд
Також відомий як:
Тайський бокс
Прізвисько:
“Мистецтво восьми кінцівок”
Фокус (Вражаючий, граплінговий або змішаний):
Вражаючий
Відомі / Визначні Бійці:
Тоні Джаа, Буакав Банчамек
Історія муай-тай
Муай-тай - це тайський стиль бойових мистецтв, який має надзвичайно глибоке коріння в країні. Бойовий стиль - це національний вид спорту Таїланду та їх культурне бойове мистецтво.
Муай-тай пережив майже подібну до Дарвіна еволюцію.
Смертельний стиль бойових мистецтв передався від старших солдатів та батьків молодому поколінню.
Оскільки Таїланд повністю оточений іншими країнами, країни зазнали постійних нападів.
З цих незліченних боїв слабкі винищувачі були вбиті, а сильні винищувачі вижили. З цього лише найкращий муай-тай передався наступному поколінню.
З роками смертоносний стиль бойових мистецтв ставав дедалі потужнішим.
Чому муай-тай є одним із найкращих стилів бойових мистецтв
Муай-тай - це не лише один із найефективніших стилів бойових мистецтв у світі, це також одне з найкращих єдиноборств для самозахисту.
Техніка розроблена для перетворення різних частин вашого тіла в різні загальновживані бойові засоби.
Руки стають кинджалами та мечами; лікті б'ються, як молот або булава; коліна ріжуться як сокира, ноги б'ються, як посох, а гомілки та передпліччя захищають тіло, як обладунок.
Відео муай-тай
Якщо ви ще не бачили Онг Бака, рекомендую припинити читати цю статтю, знехтувати всіма іншими обов’язками і подивитися її.
У фільмі жахлива акторська гра і жахлива сюжетна лінія, але завдяки неймовірному Тоні Джаа це один з найкращих бойових фільмів, які я коли-небудь бачив.
Нижче наведено кліп, на якому Тоні Джаа знищує супротивників за допомогою муай-тай.
Тоні Джаа Бойова сцена Онг Бак 1
Перегляньте це відео на YouTube. На завершення
Навчитися справлятись у фізичному конфлікті - одна з найважливіших навичок, якою ви можете володіти.
Я рекомендую вам спробувати кілька різних стилів бойових мистецтв, перш ніж взяти участь у одному. Як я вже говорив вище, не кожне бойове мистецтво підходить для всіх.
Більшість студій навіть пропонують безкоштовний клас для студентів, які вперше навчаються, тому у вас немає виправдання, щоб не вийти туди і навчитися захищати себе та тих, кого ви любите!
Фото: Тіффані Террі Flickr